Stærk krop Sund krop
Her vil fokus være på at løfte, lette og forbedre kropsholdningen, genskabe balance i kroppen, optimere åndedrættet samt reetablere den lette fjedrende gang og dermed øge dit energiniveau.
Denne yogaform er med til at lindre smerter, styrke knoglerne og forbedre iltoptagelsen i celler. Vi fokuserer på fundamentet, vækker de oprindelige kropsbuer og sovende muskler, laver stræk af små og store muskelgrupper og balancestillinger, som genskaber det naturlige samarbejde i muskler. Alt sammen er båret af dit dybe, fokuserede åndedræt, der giver dybde og ro i din yogapraksis.