Restorativ Yoga
I Restorativ Yoga bruger du puder, tæpper og pøller som understøttelse til hvilende stillinger, der er designet til at skabe balance i kropssindet. I stillingerne strækker kroppen sig blidt. Blodtrykket, hjertet og hjernen bliver afspændt. Stillingerne reducerer angst, stress og rastløshed, de afspænder og heler bindevæv, mindsker depression, stimulerer til bedre søvn, styrker immunforsvaret. Vi supplerer den restorative yoga med mindfulness og åndedrætstræning.